Вам непременно следует подумать о гимнастике. Точнее, не подумать, а приступить к ней! Это, конечно, если Вы решили всегда быть стройной и красивой. Если этого в Ваших интересах нет – можете позабросить гимнастические упражнения и не утруждать себя! Но ведь большинство девушек и женщин все-таки стремится к идеалам красоты и совершенства.
Упражнения плюс танец!
Так построены программы занятия шейпингом: непосредственно упражнения на различные мышцы чередуются с блоками танцевальными. То есть, получается, что за одно занятие можно поработать и над своими мышцами, и над своей осанкой. Ведь именно занимаясь танцами можно приобрести грациозность, женственность, изящность.
Не стоит забывать о ходьбе и беге!
Эти занятия, безусловно, необходимы. Впрочем, Вы можете сами выбрать тот комплекс, который будет оптимальным для Вас по времени, а также по особенностям Вашего характера. Например, если Вы больше склонны к одиночным, самостоятельным занятиям – можете всерьез подумать о беге (можно даже беговую дорожку себе приобрести!), если Вы не против заниматься в группе – можете подыскать себе что-нибудь по фитнесу. Главное – выбрать хотя бы что-нибудь! Если мечтаете о красивой фигуре, Вы обязаны действовать! Это значит, что занятия физкультурой должны быть, в первую очередь, регулярными.
И сразу же у Вас тонкая талия и плоский живот!
А ведь во многом именно от того, насколько изящная Ваша талия и область живота, зависит то, как смотрится Ваша фигура в принципе. Именно излишки жира на талии делают женщину закомплексованной. И тут одни причитания вроде: «Купальник не могу надеть!», «Что мне делать с этим животом?» – и все в подобном стиле.
Да, во многом действительно талия и живот решают, какую одежду женщина может позволить себе носить. Намного проще скрыть излишки на бедрах и ягодицах, чем спрятать отсутствие четко выраженной талии и тем более – живот. Вот тут-то все и дело, что нужно не скрывать свои недостатки, а пробовать их исправить. К тому же, избавиться от «животика» не так уж и сложно. Тут на самом деле могут помочь одни гимнастические упражнения, без каких-либо изнурительных и мучительных диет. «Подтянуть» живот – проще простого! Было бы усердие, старание да терпение!
Для того чтобы Ваш живот был в Вашем понимании красивым – нужно определиться, чего же Вы все-таки хотите достичь. Ведь даже если живот – абсолютно плоский, это не всегда бывает очень красиво. Также вряд ли будет привлекательным живот, нависший над бедрами. Лучше всего, если живот имеет маленькую округлую форму. Народная мудрость гласит: мера во всем, и только мера!
Свежие комментарии